Percorso di Mindfulness con i docenti dell’Istituto Pacinotti di Pisa

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Nell’anno scolastico 2016/2017 è stato attivato a Pisa il primo percorso di Mindfulness presso l’Istituto Tecnico Commerciale “Antonio Pacinotti”. Per questo evento il giornale La Nazione ha pubblicato il 20/03/2017 l’articolo “A scuola di ascolto e consapevolezza“. Il percorso ha visto una quindicina circa di docenti partecipanti alla prima esperienza in una scuola di secondo […]

Introduzione

Pubblicato il Lascia un commentoPubblicato in Mindfulness e cibo

Mindfulness e cibo sono così tanto collegati che mi è venuto in mente di dedicare a questo argomento una pagina del sito. Ho pensato alla mia amica Sabrina Benedetti, che è bravissima a realizzare tante e buone ricette italiane. Iniziamo con la ricetta di un dolce che ha fatto a Natale 2016, ma che va […]

Mindfulness: la via della consapevolezza (parte 3)

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[vai alla parte 2]   La Mindfulness può essere sviluppata attraverso la pratica formale e la pratica informale: la pratica formale prevede il praticare in maniera sistematica le meditazioni sedute, camminate nell’arco della giornata; la pratica informale si riferisce a coltivare la capacità mindful con apertura, accettazione e discernimento verso qualsiasi cosa stiamo facendo durante […]

Mindfulness: la via della consapevolezza (parte 2)

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[vai alla parte 1]   La Mindfulness affonda le sue radici nella tradizione buddista della meditazione Vipassana, ovvero la meditazione di visione penetrativa, la capacità di vedere la realtà in profondità come essa è veramente. La parola “Mindfulness” deriva dalla parola “Sati” che in lingua Pali significa capacità di ricordare e richiamare la mente alla […]

Mindfulness: la via della consapevolezza (parte 1)

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Oggi sentiamo sempre più parlare di Mindfulness e parlando con le persone spesso mi chiedono, che cosa è la Mindfulness. Rispondo che la Mindfulness si conosce soltanto facendo pratica, tanta pratica. Per avvicinarsi alla Mindfulness ho pensato di prendere come esempio un quadro del pittore Hokusai (1760-1849), attraverso un suo famoso quadro che rappresenta una […]