La Mindfulness aiuta moltissimo nelle relazioni sociali attraverso un’osservazione di se stessi. L’obiettivo del percorso di MBSR consiste nel facilitare l’acquisizione di una nuova modalità di relazionarsi alla propria esperienza interna, attraverso lo sviluppo di un rapporto nuovo e salutare con i pensieri catastrofici, le sensazioni fisiche e le emozioni, per riuscire a pianificare e mettere in atto comportamenti appropriati di risoluzioni dei problemi.

 

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