La Mindfulness si presta anche all’approccio con il singolo, sia per l’adulto, l’adolescente o per il bambino. La maggior parte delle volte si fa la pratica della consapevolezza con il singolo perché può avere la necessità di un supporto alle sedute psicologiche, oppure per lavorare su tematiche precise che la Mindfulness spiega con semplicità attraverso la pratica.

La pratica sul respiro insegnata singolarmente può essere utile per le persone che sentono il bisogno di apprendere inizialmente da sole, imparando a modificare il modo di incontrare la vita e a prendersi cura di se stessi. La Mindfulness propone una nuova modalità per entrare in relazione con le proprie esperienze, in maniera più intima, con maggiore consapevolezza, maggiore accoglienza, meno automatismi e reattività, più presenza.

Durante gli incontri si lavora costantemente sulla persona e con la persona trasmettendole degli strumenti che fa propri.

 

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